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라즈베리의 첫 재배의 기록은 1548년 영국에서 시작되었다고 합니다. 수도사가 자양강장의 목적으로 재배를 시작한것으로 알려져 있으며 이곳으로 기점으로 서서히 유럽 전역에 퍼졌다고 하네요.


라즈베리는 5~6월에 걸쳐 백색 꽃을 피우고 붉은 열매를 맺습니다. 품종에 따라 검은색과 노란색을 띄는것도 있습니다.


유럽에서는 여성이 출산할때 없어서는 안되는 준비물중 하나로 라즈베리 차를 꼽을 정도로 옛날부터 이어져 내려온 것으로 알려져 있습니다. 임산부의 입덧을 완화시켜주기 때문에 출산 3개월 전부터 마신다고 하네요.


라즈베리 열매와 잎 모두 좋은 성분들이 많아 식용이나 생약으로 이용되고 있는데 어떤 효과들이 있는지 보겠습니다.


라즈베리 효능


라즈베리 효능 다이어트 효과


라즈베리에 함유된 성분중에 가장 주목을 받는것이 케톤 이라는 것인데 향기를 내는 성분 입니다. 새콤 달콤한 향기를 가진 케톤은 지방세포에 직접 작용하여 지방 분해에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 호르몬 감수성 리파제 라는 지방 분해 효소가 지방과 결합하여 이루어 집니다.


다이어트 효과


즉 라즈베리 케톤 의해 합성과 분해의 균형이 분해쪽으로 기울어 지면서 다이어트 효과를 발휘하는 것입니다. 비슷한 효과를 가진 것 중에는 고추에 포함된 캡사이신이 있지만 라즈베리 케톤은 캡사이신의 지방 분해 효과의 3배정도 뛰어난 기능을 가지고 있습니다.


라즈베리 열매


라즈베리 효능 발모 촉진과 염증 억제


지각 신경이 자극되면 칼시토닌 유전자 관련 펩타이드(CGRP) 라는 성분을 방출합니다. 감각 신경을 자극하여 피부의 인슐린 유사 성장인 인자 -I 농도가 증가하고 발모 효과를 촉진시키는 작용을 하는데 비슷한 효과를 가진 성분이 라즈베리 케톤 입니다.


라즈베리 차


라즈베리에 함유된 케톤은 모발을 기르고 있는 세포를 늘리고 발모를 촉진하는 효과가 있는 것으로 보고 되고 있습니다. 그리고 구강 점막의 염증이나 문제가 있을때 라스베리 잎으로 만든 허브 티로 양치질을 하면 증상이 완화되는 것으로 알려져 있고 치석 제거에도 도움이 된다고 하네요.


발모 촉진


라즈베리 효능 부인병 및 눈의 피로 개선


여성들의 자궁에 관련된 증상의 완화와 산모의 빠른 회복 등에 도움을 줍니다. 출산 준비하는 과정에서 출산 3개월 전부터 잎으로 된 라즈베리 허브차를 마시면 좋다고 알려져 있습니다. 월경전 증후군, 월경 과다, 입덧, 모유 분비 촉진 등에 효과가 있다고 하네요.


부인병 개선


라즈베리에는 항산화 작용이 있는 폴리페놀의 일종인 안토시아닌이 포함되어 있습니다. 안토시아닌은 시력을 보호하거나 눈의 피로를 개선시키는 작용을 가지는 것으로 알려져 있어 스마트폰, pc 사용을 많이 하는 요즘 젊은 사람들에게 좋은것 같네요.


눈의 피로 개선


라즈베리 효능 고혈압 당뇨 예방 개선


라즈베리 열매 에는식이섬유가 포함되어 있기 때문에 콜레스테롤과 당분 노폐물이 장내에서 흡수되는 것을 억제하고 배설을 촉진시키는 작용이 있다고 알려져 있습니다.


따라서 혈당이 높아지는 것을 방지하여 동맥경화 나 당뇨병 예방에 도움을 주고 정장 작용이 있어 장속에 존재하는 좋은 박테리아가 증가되는데 도움을 줍니다.


미백효과


라즈베리 효능 미백효과와 노화방지


에라 구 산 성분에는 멜라닌 생성에 관련된 효소 티로시나제의 구리 이온의 활성화를 막는 효과가 있는데 이 기능에 의해서 기미의 원인인 멜라닌이 생성되는 것을 방지 것으로 알려져 있고 미백효과가 높은것으로 유명한 하이드로 퀴논과 비슷한 효과를 가지고 있어 주목 받고 있습니다.


노화방지


에라 구 산은 또한 세포의 돌연변이를 억제하고 체내의 독소를 제거하는 작용이 있기 때문에 건강에 도움이 됩니다. 이런 에라 구 산은 라즈베리 섭취를 통해 인체에 효율적으로 흡수되는 것이 확인되고 있습니다.


몸의 산화를 막는 항산화력이 있기 때문에 멜라닌 생성 방지에 효과적으로 작용하는데 노화에 의한 주름이나 처짐 등의 노화 현상을 막는데 도움을 줍니다.

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