국화차 효능 눈의 피로에 효과적

Posted by 그린고 쿠버
2016.04.01 08:18 건강하게 가고팡

국화는 눈으로 보기에 아름답기도 하여 관상용으로 많이 키우기도 하지만 예로부터 한방의 일종으로 꽃을 건조시켜 많이 이용되어 왔습니다.


논 카페인 음료이기 때문에 국화차는 어린이와 임산부도 안심하고 마실수 있는것이 장점 입니다.


보통 국화의 채취시기가 꽃을 피우는 9월~11월에 이루어 지는데 이때 머리 꽃을 뽑고 꽃잎을 말려 건조한 것을 국화차로 이용하게 됩니다.


중국에서는 국화차를 특유의 향기와 쓴맛이 있기 때문에 우롱차나 보이차 등과 함께 섞어 마시는것이 일반적 입니다.


국화차 효능으로 이뇨 작용, 항균 작용, 해열 효과, 고혈압 예방, 더위 해소, 눈의피로, 해독, 소염 등이 있어 건강차로 많이 이용하고 계십니다.



국화에 포함된 성분과 영양면 에서는 비타민과 무기질이 비교적 많고 특히 β- 카로틴과 비타민 C, 엽산을 비롯한 비타민 B 등의 항산화 력이 있는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 플라 보 노이드와 폴리페놀도 다양한 종류를 포함하고 있기 때문에 건강을 위해 마시기 정말 좋은 차 입니다.



국화차 효능 진정 효과


국화의 특징인 풍부한 향기는 높은 진정 효과가 있습니다. 국화차를 끓여 마시거나 욕조에 넣어 반식욕을 하면 신경을 진정시키고 편안하게 해줍니다. 이렇게 진정효과로 인한 편안한 상태를 유지하시면 면역력이 높아져 감기 예방이나 안티 에이징에 좋은 영향을 줍니다.



통풍 예방


통풍은 혈중 요산 수치가 높아지는 것으로 요산의 결정체가 관절의 내면에 부착하여 통증이 나오는 질환입니다. 일반적으로 체내에서 만들어지는 요산의 양과 배출되는 양은 거의 같은 양으로 유지되지만 만들어지는 요산과 배설되는 요산의 균형이 무너지면 높은 요산 혈증을 일으킵니다.



보통 건강한 성인은 체내에 약 1200mg의 요산이 축적되는데 이것이 넘치게 되면 통풍이 나타난다고 생각하시면 됩니다. 국화에 들어있는 폴리 페놀이 체내에서 만들어지는 요산의 양을 줄이고 체외로 배설되는 요산의 양을 늘린다는 작용이 있다고 알려져 있습니다.



국화차 효능 눈의 피로 개선


중국에서는 옛부터 눈의 피로 해소에는 국화차가 좋다고 널리 알려져 있습니다. 국화차에는 비타민 B1, 비타민 E를 비롯한 풍부한 영양소 이외에 눈의 피로를 풀어주는 소염 등의 효능을 가진 쿠산테논과 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있습니다.



국화차는 눈앞에 뿌해지거나 눈의 피로, 눈의 충혈, 눈의 가려움 등에 효과를 발휘합니다. 컴퓨터 모니터, 스마트폰을 오랫동안 보는 사람이나 눈을 혹사하고 있는 사람은 국화차를 적극적으로 섭취하시면 좋은 효과를 기대할수 있습니다.



국화차 효능 노화 방지


눈의 노화가 진행하는 원인중 하나는 안구에 렌즈의 역할을 하는 단백질이 나이 들어감에 따라 당화가 진행 됨으로써 나타납니다. 당화와 노화 촉진 물질인 AGEs가 대량으로 발생하고 단백질이 변성해서 열화해 버립니다. AGEs는 혈액 속의 당 농도가 높을수록 당화가 촉진되는 것으로 알려져 있습니다.



국화에는 2종류의 AGEs 생성을 억제하는 작용이 있음이 실험에서 증명되고 있는데 국화에 포함된 플라 보 노이드 라는 성분의 작용에 의한 것으로 알려져 있습니다. 또한 국화는 체내에 발생한 활성산소를 제거하는 작용을 지닌 글루타티온 성분의 생산량을 촉진하는 작용도 있어 노화 방지에 도움을 줍니다.



국화차 효능 피부미용


국화에는 비타민 B1, 비타민 E, 아미노산 등의 피부의 건강을 유지하는 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 피부를 아름답게 하는 효과가 있습니다. 또한 국화차는 여드름에도 좋다고 하는데 이는 국화가 가진 해독 효과가 열을 내리고 피부의 염증을 완화시켜주기 때문이라고 합니다.

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